jak trenować

na poczatek zacznij trenowac i jesc jak trzeba, odzywki/suple nie sa Ci potrzebne

ze sie uzalezniasz od niej , jak kiedys ci jej zabraknie to powiesz ze jestes slaby i nie chce ci sie trenowac i ze to juz nie to a tu o to nie chodzi ..........

Dokładnie. Na tym poziomie nie ma to większego znaczenia. Ja jak mam wolne to lubię trenować z rana żeby potem mieć cały dzień wolny. Ale siłownie dopiero od 10 z reguły a ja bym wolał o 8 zrobić:D

jak chcesz trenowac bez supli, to po co temat tutaj?

[...] tkd,nie zaszkodziło. Owszem uczyłam się nowych ciosów, pozycji walki, nawet kopnięcia okrężnego (chyba tak się to nazywa). Jednak front kicka ładnego miałam. I low kicka jakoś też kopałam, mimo że potem trochę zmienionego. Faktycznie, zależy jakie masz priorytety. Nie da się trenowac jednego i drugiego na tym samym poziomie, coś musi [...]

zaszkodzi nie bierz tego, dopiero zaczynasz sie uczyc jak dobrze trenowac, o diecie podejrzewam nie masz pojecia wiec saa tylko zmarnujesz i narobisz szkod w organizmie

Tak jak Hubert, co jeszcze wazne, to aby nie trenowac brzucha w dni przed nogami i plecami.

[...] ktos wytmuaczyc?" Ja Ci tego wytłumaczyć nie potrafię ale wiem, że czasami trafiają się ludzie, którzy mają dziwne wyobrażenia na temat sztuk walki i kiedy próbuję im tłumaczyć jak jest naprawdę, to wolą sobie poszukać innego trenenera/ instruktora/ szamana, który spełni ich wyobrażenia. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-12-03 18:47:37

[...] połaczenie oczywiscie zależy dlaczego chcesz trenowac...po drugie piszesz że jestes niski także mysle że to tymbardziej dla ciebie bedzie plus takie połaczenie własnie judo+boks jeszcze jak dobierzesz odpowiedni plan treningowy na siłowni to powinna byc bajka...mozesz spróbowac w kick boxingu jeszcze i do tego judo ale to już zależy od ciebie..

dokladnie jak koledzy wyzej radza , nie mysl o zadnych suplach , zacznij trenowac a efekty beda bez zbednych dodatków

[...] partie mięsni mozna trenować przy pomocy hantli. Wiadomo, że nie na poziomie zawodowym... generalnie się z tym zgadzam Wczesniej piszesz ze sie nie znasz a teraz zgadzasz siez niezwykle opiniotworcza gazeta Zadnych suplementow Ci nei polecam bo tylko kase wyje****sz w bloto. Zainwestuj w dobre papu A czas na treningi jak chcesz to znajdziesz

ostatnio gdzies mi sie przewinal niewidomy typ na jakichs renomowanych zawodach z mojej strony megaszacunek - chociazby najprostsze sprawy - skad taki czlowiek wie czy proporcjonalnie wyglada i dobrze napina miesnie a trenowac moze, dlaczego nie, jesli na wolnych ciezarach to przez pierwszy okres bedzie go ktos musial asekurowac (tak mi sie [...]

Nie wiem jak ciezko musialbys trenowac, zeby byc az tak przetrenowany. Z Twojego opisu raczej watpie. Lepiej zmien lekarza o ile w ogole u takiego byles.

W jak skrajnych warunkach mozna trenowac to wiedza chlopaki z ZK. Nie da sie strescic 3 in 1 treningu, bo to troche dziala inaczej niz myslisz, z tego co pamietam procesy anaboliczne pobudzone sa na 48h po zastosowaniu bodzca, obwod czasowy bodzca i natezenie niewiele tu zmieni, jednak mozna kombinowac. Pozdrawiam.

[...] usuwa sie po to aby uniknac ciaglych zlaman nosa itp to jest indywidualna sprawa kazdego trenujacego , ochroniarze w klubach sobie wycinaja chrzastki a niektorzy nic nie trenuja ;p jak chcesz to mozesz sobie od tak wyciac a nie musisz wogole nie sluchaj kolegi pewnie sam gdzies to slyszal i przekrecil co nie co albo robi cie w*****a ;]

"Prawdopodobnie będę miał sw we wtorek i czwartek (albo wcale), a reszta może byc na silownie." prawdopodobnie ???? jak nie będziesz miał to trenując na 5x5 będziesz niedotrenowany . nie kombinuj , przy twoim poziomie bierz proste FBW ( nie pytaj które jest dobre ) i idz już trenować , rzeczywiście wyższe zakresy o wiele lepiej się w twoim wypadku [...]

musisz dużu jeśc zeby nie zamienić sie w szkolet wypalisz całe mięśnie jak nie zaczniejsz jeść :) napewno zwiększyć ilośc białka ( do ilu?? niech wypowiedzą sie doświadczeni ale myśle ze w okolicach 1,5). do tego ogólną liczbę kalori zebuś miał parę trenować. przy takich intensywnych planie zajęć myśle ze niezbędne będą witaminki. a zeby zgubić [...]

wszystko jest wazne, ale nic sie nie liczy tak jak trening jezeli o mnie chodzi to od dwoch miesiecy nie mam czasu z nikim sie spotkac, wyjsc na impreze czy cos bardziej intymnego, o posiadaniu dziewczyny niestety przy czyms takim nie moze byc mowy i to jedyna rzecz ktorej zaluje, moze poza tym, ze rzadziej czytam ksiazki uczelnia, trening, kosz [...]

tzn. tak , słyszałem różne rzeczy na temat jak powinno się postępować wraz z rozwijaniem doświadczenia w tym sporcie , tak : "jedna mówi że im jesteś mniej doświadczony , tzn. mały masz staż , tym więcej powinieneś trenować żeby wykorzystać ten potencjał i możliwości młodego organizmu do regeneracji , tzn. młodym i zaczynającym poleca się [...]

Wg mnie jakaś lipa a jakie ten drugi koleś ma stopnie w tych SW ? 7 kyu ? czy wogule dopiero sam zaczoł trenować ? Dla mnie lipa SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE